Блог об удаче и здоровье

Каждый курильщик хоть раз задумывался над тем, чтоб избавиться от своей привычки. Многие пробовали бросить курить, даже не один раз, но далеко не у всех эти попытки увенчались успехом. Не секрет, что курение вызывает психофизиологическую зависимость. Именно поэтому бросить курить для многих является непосильной задачей.

А может вообще не стоит бросать? Стоит, конечно же стоит. Всем известно, что курение приводит к возникновению множества заболеваний, в том числе онкологического характера, курильщики чаще болеют и хуже переносят простудные заболевания, они страдают головными болями, больше склонны к депрессиям, их кожа бледная и нездоровая на вид, что немаловажно для женщин.

Не стоит сбрасывать со счетов и опасность вынужденного пассивного курения окружающих курильщика людей, особенно детей. Кроме того, люди, находящиеся во власти этой привычки, создают дискомфорт для окружающих. Ну и материальная составляющая. Наблюдается неуклонная тенденция роста цен на табачные изделия, что негативно сказывается на бюджете курящих людей. Интересует брокер? Заходите на сайт maximarkets.ru

Итак, бросаем. Существует масса способов, средств и даже целых методик, посвященных этому. Рассмотрим основные вспомогательные средства, которые используют люди, стремящиеся бросить курить.

1. Электронные сигареты. Позволяют регулировать дозу никотина и постепенно бросить курить. Полностью не одобрены официальной медициной в связи с недостаточным исследованием их действия на организм.

2. Никотиновый пластырь. Никотин через кожу проникает в организм, снижая потребность в курении. Может вызывать головную боль.

3. Никотиновая жвачка. Также снабжает организм никотином. Может вызвать привыкание.

4. Таблетки и чаи. Способствуют выработке отвращения к курению. В состав входят травы, вызывающие тошноту, рвоту.

5. Иглоукалывание. Безболезненная процедура, снижающая никотиновую зависимость, иногда полностью избавляет от нее. Требует высокого профессионализма иглотерапевта.

6. Кодирование. Гипноз, во время которого внушается отвращение к курению. Не все люди поддаются внушению.

Все это лишь вспомогательные средства. Чтоб бросить курить понадобятся целеустремленность и сила воли. Не стоит забывать, что курение – это всего лишь привычка, рефлекс. Время затухания рефлекса (отвыкания) в среднем составляет 3 недели. Придется также пережить «ломку», пока организм отвыкнет от никотина, а вредные вещества выведутся (к сожалению, не все, некоторые так и останутся в нем навсегда).

Еще бросающего курить ждет дискомфорт, связанный с тем, что некуда деть руки, обычно занятые сигаретой, нечем занять свободное время, ранее тратившееся на перекуры, некуда себя деть, когда нервничаешь. Зачастую человек, бросающий курить, склонен к приобретению не очень полезных привычек, например, жвачка или семечки, что отрицательно сказывается на желудочно-кишечном тракте и состоянии зубов. Стоит иметь в виду, что многие люди, бросившие курить, прибавляют в весе, в среднем 5-10 кг. Этого несложно избежать, если сразу взять под контроль данный аспект.

Желание бросить курить не является несбыточным. Тысячи людей справились с этой задачей. Значит это по силам и вам. Но помните, что даже одна затяжка может свести на нет все ваши усилия. Курение вызывает достаточно сильную зависимость. Известны случаи, когда люди, бросившие курить более десятка лет назад, возвращались снова к этой привычке. Не повторите их ошибку.