Похудеть – это легко?

Пятница, сентября 1, 2017 8:35

Такие два понятия, как «диета» и «рациональное питание» – не являются синонимичными. Очень часто диеты несут в себе большую опасность для организма, что в первую очередь объясняется такой их целью, как стремительное похудение. Довольно часто человек ставит перед собой цель сбросить лишние килограммы к какому-то конкретному событию или началу купального сезона. Для этого изнуряя свой организм жесткими диетами, к примеру, употребляя в течение недели только один кефир.

Похудение довольно сложный процесс, требующий постоянного контроля над собой, своими эмоциями, а также силой воли. Красуясь перед зеркалом мы замечаем эти лишние килограммы. Так как же вернуть себе форму и хорошее настроение? Для начала поставь для себя цель, запасись терпением и вперед!
Чтобы следить за похудением построй график по такому принципу:
День недели, Спорт зал, ванны, Пресс 30, Обертывания
1пн + + 30
2вт 30 +
3ср + + 30
4чт 30 +
Когда заметишь изменения в своем весе, тебе с легкостью удастся определить за сколько дней тренировок ты добилась положительного результата.

Физическая активность всегда способствует похудению. Отличным вариантом будет посещение бассейна, а если нужна справка в бассейн, заходите на сайт 100spravok.info.

Итак, быть в тонусе тебе помогут посещения спортзала два раза в неделю или утренняя пробежка. Занятие должно быть не менее 40 минут. Так же помогут ванны 10-15 минут с морской солью. Принимать ванны рекомендуют после тренировок. Через несколько процедур кожа будет подтянутой и упругой. Обертывание нужно делать не менее двух раз в неделю. Эффективным считается: кофеин 2 мл, папаверин 2 мл, мед 1 ст.л все перемешиваем и наносим на проблемные участки. Обтягиваем полиэтиленом, одеваем теплые штаны как минимум на 1 час. Мед- разглаживает, папаверин- распаривает, кофеин -избавляет от апельсиновой корки. Кушайте больше фруктов пейте много чистой воды, и ограничивайте себя в еде после 6 часов вечера. Эти несложные правила помогут избавиться от определенного количества килограммов и сантиметров на талии. И вообще, станете чувствовать себя лучше. Будьте красивы и счастливы!

Вы можете оставить комментарий, или трекбэк с вашего собственного сайта.

Оставьте комент или несколько