Блог об удаче и здоровье

(http://www.doviendi.ru/wp-content/uploads/2012/11/haker.jpg)»»Подрастает поколение, для которого компьютер – неотъемлемая часть жизни. Родители покупают детям компьютеры, однако беспокоятся, не повлияет длительное просиживание перед монитором на здоровье сыновей и дочерей.

Ведь одно дело,  смотреть фильмы онлайн в хорошем качестве (http://kino-rex.com)»» раз в день, и совсем другое – целыми днями просиживать перед монитором. Это особенно актуально для подрастающего поколения, ведь растущий организм очень чувствителен к воздействию компьютера.

Конечно, через постоянное общение с дисплеем устают глаза. Офтальмологи пользуются специальным термином для синдрома компьютерной переутомления – астенопия – снижение силы зрения. Действует отрицательно на организм в электромагнитное излучение.  Именно поэтому взрослые должны контролировать срок занятий ребенка за компьютером, ограничивать их продолжительность.

Следует придерживаться простых правил, которые уменьшают опасность:

ограничьте время компьютерной игры или просмотра телевизора для детей младшего школьного возраста до 30 минут, среднего возраста – до часа;

расстояние от глаз до экрана телевизора должно быть более трех метров, а до экрана дисплея – 50 сантиметров;

экран должен быть прямо перед вами, а не сбоку;

не позволяйте ребенку вечером пользоваться компьютером в темной комнате;

разместите экран дисплея немного выше уровня глаз, это позволить разгрузить наиболее напряженные группы окологлазничных мышц;

на кресле следует оборудовать небольшую опору в поперечном изгибе позвоночника – валик или продолговатую подушечку.