Домашний спортзал

Среда, декабря 25, 2013 10:45

Домашний спортзал (http://www.doviendi.ru/wp-content/uploads/2013/12/domashniy-sportzal.jpg)»»Можно ли дома сделать спортзал и при этом не нарушить дизайн интерьера? Конечно можно, если придерживаться нескольких несложных советов. Итак, как же нормально обустроить спортзал в квартире или доме?

В небольшой квартире под спортзал лучше выделить небольшой уголок, в котором вы сможете спокойно заниматься спортом, не переживая, что кто-то из домашних будет постоянно путаться под ногами.

Лучше всего для этого подходит балкон, лоджия или терраса. В этих местах довольно удобно поместить необходимое оборудование. Наличие окон упростит проветривание помещения а солнечный свет только усилит эффект от занятий. Если и еще один плюс: разместив на балконе беговую дорожку, вы сможете бегать каждый день, не переживая какая погода на улице. Открытая форточка или окно уровняют ваш спортзал по эффективности с пробежкой на улице.

Чтобы не мешать своим родным, отдельный спортивный уголок рекомендуется отделить от комнаты ширмой. Также стоит позаботиться о хорошем покрытии пола, особенно если планируете заниматься силовыми видами спорта. Специальное резиновое покрытие убережет вас от порчи пола, а ваших соседей снизу от обвала штукатурки.

Теперь попробуем разобраться с оборудованием, которое нужно для домашнего спортзала. Силовой тренажер купить (http://trenageru.com.ua/)»» вы можете без проблем. Главное решить – что именно вам нужно и сколько места под него вы можете выделить. Можно обойтись одним универсальным тренажером, который заменит несколько, а если места много, то лучше приобрести несколько штук. Если же для даже самого маленького тренажера места недостаточно, то остановите свой выбор на турнике, штанге, гантелях, шведской стенке.

Самыми универсальными и всем нужными тренажерами врачи считают беговую дорожку и велотренажер. Они позволят давать достаточные нагрузки на сердце и легкие, а это те органы, от которых наибольше зависит наше здоровье. Поднятие тяжестей и т.д. – это уже для тех, кто хочет поддерживать свое тело в более развитом состоянии.

Вы можете оставить комментарий, или трекбэк с вашего собственного сайта.

Оставьте комент или несколько