Польза русской бани

Понедельник, июня 15, 2015 12:59

Как известно, Строительство бань из сруба (http://www.stas123.ru/uslugi/?id=2)»» было традицией наших предков еще с самых древних времен. Русская баня помогала славянам сопротивляться болезням и недугам в условиях сурового русского климата.
Оздоровительные функции бани на сегодняшний день являются доказанными и не подвергаются сомнению. Польза бани на человеческий организм очевидна. Рационально построенная процедура, если она не сочетается с употреблением алкогольных напитков, оказывает на организм оздоровительно воздействие сродни со спортивной тренировкой. Высокие температуры являются хорошей нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, равномерно нагружая и развивая ее. Благодаря бане, развивается выносливость, улучшается общая координация и точность движений.
Также банные процедуры оказывают благотворное влияние на сосуды благодаря тому, что под действием высокой температуры сосуды расширяются, а холод заставляет их сужаться. Для вен и артерий подобные процедуры являются оздоровительной гимнастикой, которая очищает сосуды и делает их более эластичными.
Банная процедура очищает поры всего тела, помогая снять верхний слой омертвевших клеток кожи. Также качество кожи улучшается благодаря кислороду, хорошо поступающему по расширенным капиллярам. Обильное потоотделение, ведь в бане с человека может выйти до полтора литра пота, также помогает организму очиститься, выгоняя из него шлаки и вредные вещества. Баня очищает не только внутреннюю поверхность, но и чистит организм изнутри. В парилке из мышц вместе с потом удаляются излишки молочной кислоты, которая является основной причиной мышечного утомления. Спортсменам также следует знать, что русская баня способствует улучшению выработки гормона роста, а это позволит не только существенным образом вырастить мышечную массу, но и поможет сжечь лишний жир.
В общем, баня оказывает общее оздоровительное воздействие на человеческий организм, делая его более выносливым, сильным и здоровым.

Вы можете оставить комментарий, или трекбэк с вашего собственного сайта.

Оставьте комент или несколько