Баня: польза и противопоказания

Среда, октября 25, 2017 4:30

Польза бани известна людям еще с давних времен. Пар положительно влияет на наше тело: самочувствие становиться лучше, благоприятно влияет на нервную систему, профилактика болезней и сжигатель лишнего жира. После выхода их бани чувствуешь себя, как заново родился. Но как правило любители баньки мало что знают о ее пользе. Редко, кто ответит, как и никакие органы влияет распарка в бане.

Горячий пар расширяет кровеносные сосуды, увеличивается поток крови и стимулируется работа сердца. Баня служит профилактикой для таких заболеваний, как инсульт, инфаркт и гипертония. Но к сожалению есть противопоказания, для тех у кого почечная недостаточность или у кого был инсульт, дорога в баню закрыта.

Современный ритм жизни редко позволяет нам расслабиться и почувствовать себя спокойным. Баня очень полезная для нервной системы. Так после тяжелого рабочего дня, бегом в баню. Поток крови в мозге ослабевает и это приводит к расслаблению как психологически, так и физически. Пропадают головные боли и боли в мышцах. И человек чувствует себя обновленным. Подробнее на медицинском форуме: medcanal.net/forum4.html.

Баня будет полезна людям, у которых проблемы со сном. Так же есть еще ряд противопоказаний: болезнь Паркинсона, мигрень и т.д. Так же баня благоприятно влияет на дыхательную систему. Когда вы вдыхаете горячий пар, кровь обогащается кислородом и выводиться углекислый газ. Потребление кислорода возрастает, так как пар горячий, и поэтому обменные процессе ускоряются. Температура убивает все вирусы. Если вы заболели и у вас температура, то посещение вам запрещено.

Чтобы эффект от бани был лучше, то дышать нужно правильно, т.е. носом. Когда воздух дойдет до легких, он уже успеет остыть. Но если есть необходимость прогреть горло, то дышите ртом. Перечислять пользу бани моно бесконечно, главное знать меру и не ходить если заболели.

Вы можете оставить комментарий, или трекбэк с вашего собственного сайта.

Оставьте комент или несколько