Блог об удаче и здоровье

По данным медицинских исследований стало известно, что люди с лишним весом более всего подвержены различным заболеваниям. Лишний вес – это не только вопрос внешней красоты, но и значительное препятствие на пути к здоровому самочувствию. На сегодняшний день существует множество методик, как избавиться от лишних килограммов. Не стоит этому удивляться, ведь в современном мире всё острее с каждым годом становится проблема лишнего веса. Специалисты смело заявляют, что избавиться от лишних килограмм в домашних условиях и без посещения дорогих спортивных клубов и модных диетологов, вполне реально. Как правило, самостоятельное похудение сопровождается рядом возникающих трудностей. Всё чаще люди говорят: помогите похудеть на 10 кг. Поэтому нужна <программа похудения на месяц, которой необходимо следовать, чтобы достигнуть результата. Программа похудения посредством физических упражнений в зале и грамотно подобранной схемы питания является одной из лучших. Результат, полученный с её помощью, сохраняется на долгие годы, а если человек делает поддерживающие процедуры, то и на всю жизнь! Однако зачастую люди не знают, как правильно действовать в том или ином случае, поэтому, начав программу похудения, очень быстро в ней разочаровываются и приходят к ложному выводу о своих способностях, а точнее о неспособностях. Зачастую неудача случается по той причине, что люди, желающие похудеть, считают, что добиться своей цели можно исключительно при помощи диет с меню, включающим в себя низкокалорийные блюда. У французского врача получилось переубедить немало людей в этом заблуждении. Эффективное похудение по диете Дюкана – это не вымысел, происходит оно за счёт употребления в большей степени белковой пищи. Дело в том, что энергия – это углеводы, а если организм не получает энергию из углеводов, он начинает брать её из жировых запасов. Если снизить потребление углеводов до минимума, и увеличить потребление белковой пищи, то будет результат – жир начнёт сжигаться, а мышцы придут в тонус, при условии, что вы будете делать физические упражнения! Помимо этого существует достаточно много интересных программ для похудения, и каждая из них работает! Но работает она только в том случае, если вы её соблюдаете! Иначе не будет никакого толку от ваших стараний… Согласитесь, лучше уж постараться один месяц и получить результат надолго, чем срываться каждую неделю и всё время возвращаться к прежним лишним килограммам.