Здоровый образ жизни становится всё более популярным
Четверг, Август 22, 2013 7:11
(http://www.doviendi.ru/wp-content/uploads/2013/08/konki.jpg)»»Здоровый образ жизни становится всё более популярным и востребованным в обществе. И для спортсменов профессионалов, и для физкультурников любителей, и для большого количества людей пожелавшим стать стройнее сбросив несколько лишних килограммов и получить дополнительные источники бодрости и здоровья всегда важно, где и как тренироваться.
В городских условиях при существенной нехватке времени и в среде с сомнительным уровнем экологической безопасности неплохим подспорьем могут стать тренажёры. Особенно популярны тренажёры для установки, которых не требуется большого пространства в помещении. Тренажеры, которые могут поместиться в любой городской квартире и всегда готовые к тренировкам. Может поэтому различные тренажеры, в том числе и степперы пользуются вполне заслуженным вниманием.
В сложенном виде этот замечательный помощник по сбросу лишнего веса и получению заряда бодрости и оптимизма может поместиться в уголке комнаты или шкафа. Данное устройтсво позволяет имитировать подъём в гору, создаёт аналог лестницы, с ним можно тренироваться методом танца, нагружая дополнительные группы мышц, его рычаги тренируют руки, спину, бёдра и живот.
Если хотите узнать, какие есть виды степперов (http://aerobictrainings.ru/stepper/vidy-stepperov» target=»_blank)»», то это тренажёры с независимым и зависимым ходом педалей.
Степперы с зависимым ходом педалей имеют низкую стоимость, не требуют подключения к электричеству, не имеют возможности регулировать нагрузку и разделять её при необходимости на разные ноги.
Соответственно степперы с независимым ходом педалей могут регулировать нагрузку, менять скорость и задавать её интенсивность при тренировке. На дисплее всегда можно увидеть результат тренировки, выраженный в потерянных калориях, полученной нагрузке на разные части тела и данных о состоянии организма спортсмена.
Однако занятия в помещении должны чередоваться с занятиями на свежем воздухе. Тренироваться можно, занимаясь бегом, плаванием. Не менее эффективно катание на коньках (http://aerobictrainings.ru/ice-skating/nachalo-kataniya-ka-konkah» target=»_blank)»», бег на лыжах, для молодёжи любимым снарядом и спортивным и в тоже время модным является скейтборд. Плавание хорошо как в природных водоемах, так и в бассейне, любимое занятие не должно зависеть от времени года. Это же относится и к катанию на коньках и лыжах. Роликовые снаряды аналоги коньков и лыж вполне способны поддержать форму спортсмены в бесснежный период. Главное, чтобы было желание заниматься спортом и физкультурой, а возможности для этого есть всегда.
