Posts Tagged ‘правильное время сна’
О правильном времени сна
Пятница, Май 17, 2013 9:46 No Comments(http://www.doviendi.ru/wp-content/uploads/2013/05/son.jpg)»»Если вы легли в полночь, встать в 5 утра будет трудно. Взрослый человек должен спать не менее 8 часов в сутки, дети и пожилые люди – до 10 часов (этого требует нервная система). Кроме того, большое значение имеет то, на какую фазу сна приходится пробуждения. Известно, что наш сон циклический – каждый цикл длится 80 […]
