Основные причины пить больше воды

Понедельник, августа 4, 2014 8:16

Основные причины пить больше воды (http://www.doviendi.ru/wp-content/uploads/2014/08/voda.jpg)»»О том, что человеку ежедневно необходимо пить 1,5-2 литра чистой воды, знают практически все, но далеко не каждый следует этому правилу. И напрасно, ведь от количества выпиваемой в день воды зависит состояние всего организма. Многие женщины страдают от сухости кожи и появления преждевременных морщин, тогда как доставка питьевой воды (http://www.fountainfoods.ru/)»» на дом сможет помочь в решении данных проблем. Выпивайте не менее 5-6 стаканов в день – и ваша кожа будет увлажненной изнутри, станет более эластичной, заметно уменьшится сухость.

Вода выводит токсины, помогая работе почек. Обратите внимание, обезвоживание организма увеличивает риск сердечного приступа. Доказано, что у тех, кто выпивает 1-1,5 литра воды в день, риск появления сердечной недостаточности в 2 раза ниже, чем у людей, которые игнорируют данные рекомендации. Кроме того недостаток воды может вызвать мышечные спазмы, поэтому спортсменам особенно рекомендуется употреблять жидкость до тренировок, во время и после.

Вода влияет на настроение и энергичность

Если вы чувствуете себя вялым, уставшим и разбитым без видимых на то причин, попробуйте выпить стакан воды. Обезвоживание организма приводит к раздражительности, головным болям, апатии. В то время как, выпивая 5-7 стаканов воды в день, вы наполняете кровь кислородом, тем самым обеспечивая себе хорошее настроение, энергичность с утра и до самого вечера. Кроме того, вода способствует похудению, сжиганию лишнего жира, нормализации обменных процессов и формированию мышечной массы, поэтому люди, выпивающие в день достаточное количество «живительной жидкости» не только чувствуют себя бодрыми, но и способствуют формированию стройной фигуры, подтянутых мышц.

Вы можете оставить комментарий, или трекбэк с вашего собственного сайта.
Метки: вода

Оставьте комент или несколько