Блог об удаче и здоровье

(http://www.doviendi.ru/wp-content/uploads/2015/02/hrap.jpg)»»Согласно статистике, пятая часть женщин страдает от ночного храпа своих мужей. Хорошо, если супруги найдет компромисс, например, научится спать в разных комнатах. Но такое не всегда возможно. Чтобы справиться с этой проблемой медики предлагают другие, не менее эффективные методы.

Во сне храпит почти третья часть населения Земли. Чем старше человек, тем большая вероятность того, что он будет разводить ночные «рулады». Две третьих мужчин и больше чем треть женщин страдают от храпа после 65 лет. Наиболее склонными к ночным концертам считаются люди, которые страдают от гипертонии или избыточного веса. Хотя на деле все обстоит несколько иначе. Храпеть во сне могут люди самой разной комплектации. От храпа могут страдать даже дети. У них эта проблема связана с увеличением аденоидов или миндалин и быстро проходит. Совсем другое дело со взрослыми. Но в любом случае, затягивать с решением этой проблемы не стоит.

Опасность храпа, как говорится на сайте http://hrap-net.ru/ (http://hrap-net.ru/)»», состоит в том, что впоследствии возможно возникновение синдрома обструктивного апноэ, простыми словами – элементарной остановки дыхания. Ведь во время сна храп провоцирует прекращение дыхания на пять-десять секунд. И происходит данный процесс периодически. За всю ночь таких остановок дыхания может быть до полтысячи. В среднем получается, что человек несколько часов за ночь вообще не дышит. Из-за таких задержек дыхания в легких может развиться гипоксия, состояние, во время которого организм испытывает кислородный голод. А это, в свою очередь, провоцирует нарушение работы других систем организма. Именно большинство смертей во время сна ученые связывают с такими нарушениями и вызванными ими нежелательными изменениями.

Так в чем же причина самого храпа и, как следствие, временной остановки дыхания?

Причин для появления храпа множество. Среди них можно выделить переутомление и недосыпание, чрезмерное употребления алкоголя, увлечение табакокурением, обыкновенное старение, климакс, снижение функции щитовидной железы. Все эти процессы объединяет одно – они приводят к сужению дыхательных путей.

Как же можно помочь таким людям?

Если не прибегать к хирургическому вмешательству, то наиболее популярными средствами от храпа являются различные спреи, которые облегчают дыхание, или же носовые капли, которые имеют такой же эффект. Но вся беда таких средств в их кратковременном действии. Решить кардинально проблему без серьезной помощи врачей почти невозможно. Поэтому не рискуйте своим здоровьем, обращайтесь к медиками, а не к разрекламированным аптечным средствам. Только установив настоящую причину храпа, можно окончательно от него избавиться.