Здоровье и суши

Вторник, марта 3, 2015 3:16

1287162351_sushi (http://www.doviendi.ru/wp-content/uploads/2015/03/1287162351_sushi.jpg)»»В данный момент все большей и большей популярностью пользуются различные суши-бары. Теперь многие не просто хотят попробовать это японское блюдо, но и используют его в качестве диеты. Наша жизнь стала менее подвижной, практически все время в быту и на работе мы стали проводить сидя за компьютерами, что становится одной из причин лишнего веса. Это как гонка вооружений — на каждый вызов мы отвечаем новыми диетами. Диет действительно много, но тех, которые прошли проверку долгим временем — единицы. Одной из таких диет является суши-диета. Ведь более здоровую и низкокалорийную пищу найти сложно.

Если Вы посмотрите на японцев, у которых суши являются одной из составляющих каждодневного рациона, то увидите, что они практически все стройные и бодрые. Эти качества они сохраняют до самой старости. Итак, что же содержит в себе суши?

Рыба и различные морепродукты. Существует много рыбных диет, а это значит, что они низкокалорийные. Калорий в рыбе и морепродуктах многим меньше, чем в самом нежирном мясе млекопитающих. При этом в рыбе содержатся белки и минералы высокого качества, которые необходимы для нашего организма — фосфор, йод, калий, цинк. Так же рыба и морепродукты богаты витаминами группы «В» и микроэлементами, которые необходимы для функционирования нашей сердечно-сосудистой системы.

Рис — это источник сложных углеводов, а так же клетчатки. Клетчатка необходимый элемент для правильного пищеварения. При этом рис содержит белок и железо — необходимый строительный материал для клеток организма.

Нори — это водоросль, которая является источником йода, кальция и железа — все эти элементы необходимы для нашего скелета.

Васаби — жгучая приправа, является источником витамина «C».

Все эти ингредиеты Вы можете приобрести самостоятельно и приготовить свое любимое блюдо в домашних условиях.

Но, если Ваши кулинарные навыки заканчиваются приготовлением яичницы, то можно воспользоваться любой службой доставки еды. Сейчас это довольно распространенный сервис. К примеру, доставка суши в Ставрополе (http://akita-buono.ru/» target=»_blank)»» — не самом большом городе России, является стандартным сервисом. Чтобы сделать заказ просто наберите в поисковике несколько ключевых слов, например — «доставка суши Ставрополь (http://akita-buono.ru/» target=»_blank)»»» или «суши Ставрополь (http://sushitime26.ru» target=»_blank)»»». В появившихся результатах выберите ту организацию, которая устраивает Вас по стоимости услуг и сервису. Так же не стоит забывать об отзывах пользователей.

Воспользовавшись таким сервисом, можно сэкономить свои силы и время, которые можно направить на совершенствование своего здоровья и тела.

Такая диета и занятия фитнесом — отличный способ скинуть лишние килограммы. Все, что нужно — это Ваше желание.

Спасибо за внимание. Всем здоровья и приятного аппетита!

Кирилл, город Ставрополь.

Вы можете оставить комментарий, или трекбэк с вашего собственного сайта.

Оставьте комент или несколько