Блог об удаче и здоровье

Конечно, диеты необходимы. Но каждая диета имеет какие-то свои недостатки:

— некоторые плохо переносятся организмом;
— есть диеты, которые бедны минералами, белками и пищевыми волокнами;
— при привыкании уменьшается расход энергии и происходит замедление темпов похудения;
— иногда вызывают сложности количественные показатели: содержание жиров, углеводов, белков, калорийность, вес продуктов, расход энергии;
— рациональное питание редко входит в привычку. После диеты, в большинстве случаев, избыточный вес возвращается.

Как же должна выглядеть идеальная диета?

— Главное условие — безопасность при длительном применении.
— Диета должна быть максимально переносимой для любого человека.
— Не должно возникать чувства разбитости и слабости.
— После диеты должна возникать привычка правильного питания, чтобы избежать возвращения лишнего веса.
— Во время похудения не должна уменьшаться масса мышц, а только жировая ткань.
— В диете должна быть простота и отсутствие сложных подсчетов, при доступности продуктов.

При разработке таких диет возникали, казалось бы, непреодолимые трудности. При хорошей переносимости, диеты давали очень маленький эффект. Добивались эффекта, но
он не удерживался. Со временем недостатков становилось меньше, а преимущества стали собираться в кучу. Так появилась на свет «идеальная диета», основанная на импульсном принципе построения.

Начали пробовать один день низкокалорийной диеты, чередовать с разрешением есть любые продукты. Сегодня — запрет. Завтра — ешь, что хочешь. Постепенно в тот день,
когда «все можно», стали уменьшать количество съеденного жира. Организм постепенно привыкал к более постной пище, а пациенты стали удерживать свой вес. При таких диетах можно есть мучное и сладкое, в разумных пределах. Сами они в жир перейти не могут, но снижают окисление жира. Таким образом появилась диета, при которой в один день исключается возможность появления нового жира, а в другие — расходуется
существующий жир.

Хотите почитать информацию про Калькулезный простатит? Заходите на сайт oprostatite.com