Блог об удаче и здоровье

(http://www.doviendi.ru/wp-content/uploads/2011/12/happy.jpg)»»

Рецепты счастья и долголетия

В последнее время медики выяснили, какие из наших привычек продлевают жизнь и насколько. Доказано, что счастливые люди, которые регулярно занимаются любовью, не берут в долг, — живут намного дольше, чем пессимисты, бедняки и сторонники абсолютно трезвого образа жизни.

• Чувствуйте победителем. Доказано, что люди, которые одерживают победы в любых видах деятельности, живут в среднем на шесть лет дольше, чем другие.
• Отдавайте предпочтение черному шоколаду (http://doviendi.ru/?p=94)»». Темный натуральный шоколад положительно влияет на сердце. Кроме того, шоколад спасает от депрессии, улучшает настроение.
• Будьте верующим и имейте много друзей. Регулярное посещение церкви дает ощутимый оздоровительный эффект: снижает уровень стресса, освобождает от нервозности. Похожий эффект дает как бы сеанс психотерапии. Продлевает жизнь также общение с друзьями. Если же возникают жизненные трудности, советуйтесь с родными, друзьями и просто знакомыми. О том, как решить некоторые жизненные проблемы, тут«» можно найти много интересного и познавательного.
• Ешьте меньше мяса. Пища растительного происхождения, уменьшение количества мяса в рационе, особенно у пожилых людей, улучшает самочувствие, положительно влияет на организм.
• Ведите активный образ жизни. Если по роду занятий вы ведете малоподвижный образ жизни, не забывайте о спорте, разумных физических нагрузках (http://doviendi.ru/?p=2461)»».
• Следите за давлением и уровнем холестерина. Ученые Йельского университета утверждают, что люди, которые контролируют уровень давления и холестерина, живут на четыре года дольше.
• Не ленитесь учиться. Исследователи из Гарварда говорят, что женщины, которые получили высшее образование, в среднем живут на пять лет дольше, чем необразованные. К тому же докторское звание дает больший шанс на долголетие, чем его имеют обычные выпускники университета.