Блог об удаче и здоровье

Главным секретом долголетия и отличного здоровья жителей средиземноморья считается наличие в их рационе оливкового масла. О пользе этого продукта и пойдет речь в этой статье.

(http://doviendi.ru/wp-content/uploads/2010/12/olivkovoe_maslo_pol’za.jpg)»»

Рацион современного человека, особенно в холодное время, пересыщен животными белками и насыщенными жирами. Такая пища только способствует образованию «вредного» холестерина. И хотя жители Италии тоже грешат обилием белковой пищи, проблемы с холестерином у них возникают очень редко. Секрет – оливковое масло. Его добавляют в салаты, супы и даже намазывают на хлеб. Представить себе день итальянца без этого продукта практически невозможно.

Обычное масло, к которому мы привыкли, содержит полиненасыщенный жир, а вот его оливковый собрат – мононенасыщенный. Именно наличие такого жира и помогает организму человека избавится от холестериновых «бляшек». Прибавьте к этому целый набор антиоксидантов: витаминов Е, К, полифенолов и провитамина А. Все они отлично нейтрализуют действие «свободных» радикалов, окисление которых способно нанести организму невосполнимый вред. Овощной салат, заправленный оливковым маслом – это настоящая «амброзия», сохраняющая ваше здоровье и молодость.

Использует в своем арсенале оливковое масло и ароматерапия (http://aromamir.info/)»».

На этом польза оливкового масла не заканчиваются. Его употребление является отличным способом профилактики язвы желудка и положительно влияет на пищеварение. Для этого по утрам полезно принимать чайную ложку этого продукта натощак. Такая процедура не только улучшит ваше здоровье, но и позволит контролировать свой вес. Это ведь идеальный диетический продукт.

Бальзамы, приготовленные на основе оливкового масла, имеют отличные противовоспалительные свойства. Да и само по себе употребление этого продукта способно восстановить силы человека после изнурительного труда или нервных стрессов.