Радуйтесь солнцу – но в меру
Среда, Февраль 15, 2012 9:31
(Летом солнце особенно щедро на ультрафиолетовые лучи. Но его «милости» следует избегать, чтобы не получить теплового или солнечного удара. Особенно осторожными будьте на воде, ведь луч, отраженный от нее, легко приводит к ожогам губ, ушей, слизистой оболочки носа, подбородка.
Тепловой удар возникает при длительном перегревании организма, особенно при повышенной физической нагрузке.
Непосредственное воздействие прямых солнечных лучей на голову в жаркую погоду может привести к солнечному удару.
Чтобы предотвратить беду, придерживайтесь простых советов:
— Выходя на улицу, не забывайте про головной убор с длинным козырьком и солнцезащитные очки;
— Одежда должна быть из натуральных тканей, просторной и светлой;
— Не принимайте солнечных ванн на голодный или полный желудок;
— По возможности нужно больше находиться в тени.
При тепловом или солнечном ударе температура тела повышается до 40-41 градуса, иногда бывает и потеря сознания. Если в такой ситуации человеку не оказать посильную помощь, он может погибнуть в течении часа от остановки дыхания и кровообращения.
Первая помощь:
— Пострадавшего перенести в тень и освободить его тело от одежды;
— Смочить прохладной водой голову и грудь;
— При необходимости делают искусственное дыхание и дают кофеин, а при наличии головной боли – анальгин;
— Вызовите «скорую помощь».
До приезда врача, если есть такая возможность, следует сделать компресс с холодной водой на голову пострадавшего. Напоить холодным чаем, водой и т.д. Нужно накрыть пострадавшего влажной тканью, включить вентилятор, на область паха и подмышек положить куски ткани, смоченной водой. В случае остановки дыхания и кровообращения нужно немедленно начинать реанимационные мероприятия – непрямой массаж сердца, искусственную вентиляцию легких методом рот в рот к носу – и не прекращать их, пока не приедут медработники.
В жару не пейте сладкой «газировки» — она вызывает отеки, молока, которое усиливает жажду, вина, ведь оно обезвоживает организм. Не злоупотребляйте также пищей. Умывайтесь несколько раз в день.
