Блог об удаче и здоровье

(http://www.doviendi.ru/wp-content/uploads/2012/10/golodanie.jpg)»»Неправильно занимаясь лечебным голоданием, мы можем только навредить себе – вызвать боли в желудке, расстройства пищеварения и обострения хронических болезней. Как же правильно голодать?

Если вы решили прибегнуть к лечебному голоданию, то за день перед этим следует исключить из рациона мясные, белковые продукты. Желательно поужинать очень легко, например, овощным салатом. А перед сном – сделать очистительную клизму. Если этого не сделать, следующий день, когда организм начнет очищаться, человек может испытывать головные и другие неприятные боли.

На протяжении всего дня голодания нужно обязательно пить воду – от двух до четырех литров в день, причем – очищенную, дистиллированную. Благодаря большому количеству жидкости лучше выводятся соли из организма. В дистиллированную воду – для вкуса – можно добавить чайную ложку лимонного сока и треть столовой ложки натурального меда.

Еще важно во время голодания найти себе какое-то занятие, чтобы не думать о еде. Это может быть умеренная физическая нагрузка. Особенно полезны в такие дни прогулки на свежем воздухе.

Лучше всего приучить себя к голоданию на 24 и 36 часов. Если же человек научился голодать каждую неделю, то можно попробовать и трехдневное голодание. Такое голодание рекомендую начинать в пятницу, чтобы тяжелые дни приходились на выходные.

Выход из голодания имеет особое значение, иначе все ваши усилия будут сведены на нет. Надо заканчивать голодание постепенно. Утром следует выпить стакан любого фруктового или овощного сока. До обеда – каждые полтора часа – надо выпивать 100-200 граммов такого же сока. На обед стоит съесть овощной салат, овощное рагу или геркулесовую кашу. И никакого масла, соли и хлеба! На полдник же выпейте стакан сока или съешьте фрукты. На ужин можно приготовить овощной салат и любую кашу, добавив в нее 1-2 чайные ложечки масла. И только на следующий день человек переходит на обычный прием пищи. После такого голодания потребность в пище снижается, не так хочется мясных блюд.

Кстати, благодаря правильному голоданию можно вылечить многие болезни. Известный во всем мире Поль Брег пишет, что почти голодом можно вылечить и заболевания суставов, и сердечно-сосудистые болезни, и нарушения обмена веществ. Голоданием лечили даже женские болезни, например, фибриому матки.

Если человек имеет много болезней, еще и в стадии обострения, то голодать можно только под наблюдением врача. Не советуют голодать во второй половине беременности (и вообще, беременным женщинам голодание противопоказано), тем, у кого инсулинозависимый диабет, рак, туберкулез, болезни крови, печени и другие тяжелые болезни. Может повредить голодания и больным с психическими расстройствами.

Голодать можно в любом возрасте. Кое-кто советует начинать уже с детства. Но детскому организму это не нужно.

Говорят, что разные люди лучше переносят голод в разные дни недели – в зависимости от даты рождения. Ракам это лучше делать в понедельник, Овну и Скорпиону – во вторник, Близнецам и Деве – в среду, Стрельцу и Рыбам – в четверг, Тельцу и Весам – в пятницу, Козерогу и Водолею – в субботу, Льву – в воскресенье.