Уход за волосами

Четверг, ноября 14, 2013 12:41

уход за волосами (http://www.doviendi.ru/wp-content/uploads/2013/11/ukhod-za-volosami.jpg)»»Красивые и ухоженные волосы всегда были для женщины предметом гордости. Но в последние время все реже можно увидеть девушек со здоровыми волосами, которые переливаются на солнце и радуют глаз. Просто не каждая знает, как нужно правильно за ними ухаживать, чтобы достигнуть таких результатов.

В первую очередь, вам нужно научиться хорошо питаться. Ведь состояние кожи, ногтей и волос напрямую зависит от того, что и в каком количестве человек ест. Очень важно, чтобы волосы получали количество витаминов и микроэлементов, необходимое для здорового роста. Перестаньте мучать себя изнурительными диетами. Они значительно ухудшает не только состояние волос, но и здоровье в целом. Это происходит из-за отсутствия полноценного питания, в ходе чего в организм не поступает практически никаких витаминов. Приучите себя во время перекусов есть не булочки и печенье, а свежие фрукты или овощные салаты. Любители путешествий знают, что гостиницы ульяновска (http://ostrovok.ru/hotel/russia/ulyanovsk/» target=»_blank)»» всегда отличаются не только высоким качеством обслуживания, но еще и правильно составленным меню, блюда которого включают в себя суточную норму необходимых микроэлементов. Отдавайте предпочтения капусте, киви и цитрусовым, в которых большое содержание витамина С. Не забывайте о том, что в рационе питания обязательно должны присутствовать каши, содержащие большую дозу витамина В6. Если вам уже давно не 18, волосы начинают седеть, а красить их не хочется, то начните употреблять побольше продуктов с содержанием цинка. Но не переусердствуйте. Переизбыток, как и нехватка, этого элемента приведет к раннему обесцвечиванию волос. К продуктам с высоким содержанием цинка относятся орехи, груши, морковь, молочные продукты и куриное мясо. Если вас беспокоит проблема секущихся и пересушенных кончиков, то наиболее приемлемым вариантом станет стрижка. Не стоит заранее огорчаться. Быстро отрастить волосы вам поможет белок и аминокислоты.

Очень важную роль в состоянии волос помимо питания играет еще и постоянный уход. Для поддержания здоровья необходимо постоянно делать маски. Их можно приобретать как в специализированных магазинах, так и делать самостоятельно в домашних условиях. Полезными свойствами обладают разные масла, в частности репейное и крапивное масло. Их можно как добавить в любую маску, так и нанести их на корни волос в чистом виде. Только не забудьте после этого тщательно помыть голову, дабы исключить жирный блеск.

Вы можете оставить комментарий, или трекбэк с вашего собственного сайта.

Оставьте комент или несколько