Блог об удаче и здоровье

Еще Наполеон говорил, что долго спать – вредно. Его мысль поддержали и современные ученые. Согласно их исследованиям идеальная продолжительность сна должна составлять от пяти до шести с половиной часов в сутки. Хотя еще недавно это число равнялось семи. Что же побудило ученых мужей пересмотреть свое мнение о времени, проведенном в объятиях Морфея?

Опрос, проведенный учеными, свидетельствует, что сегодня среднестатистический человек спит примерно 6,5 часа в сутки, в то время, как организму необходимо хотя бы восемь часов отдыха. Чем же грозит нам хроническое недосыпание?