Как взять себя в руки?

Пятница, сентября 16, 2011 16:23
Как взять себя в руки?

(http://www.doviendi.ru/wp-content/uploads/2011/09/nervy.jpg)»» Как взять себя в руки?

В моменты нервного напряжения, волнений, стрессов (http://doviendi.ru/?p=1573)»» важно уметь взять себя в руки, чтобы успокоиться, восстановить самообладание. Психотерапевты советуют для этого массировать особые точки на теле – «точки покоя». Но перед проведением массажа нужно попробывать расслабиться, посмотреть что-то приятно, к примеру добрый фильм, автоновости (http://autocaramba.ru)»», если вы большой автолюбитель. Сойдут для этого и добрые советские мультики (западные не рекомендуется, особенно современные). Можно и книгу любимую немного почитать, тоже полезно.

Что же касается «точек покоя», то самые главные из них такие:

Точка – «антистресс»

Она находится в центре внутренней части подбородка. Массируя ее, можно снять нервное напряжение, улучшить настроение. Массировать эту точку удобно большим пальцем правой руки, продолжительность массажа — четыре-пять минут.

Точка от 100 болезней

Эта точка находится на голове в ямке на макушке. Чтобы найти ее, условно проведите линию, которая соединит верхние точки ушных раковин. В центре этой линии и найдете особую, с точки зрения китайских целителей, точку. Массировать ее нужно глубокими, но не грубыми движениями руки. Помогает избавиться от головной боли, бессонницы, улучшает самочувствие, успокаивает, помогает взять себя в руки.

Точка «экзаменационного невроза»

Это точка находится на три пальца выше складки запястья. Ее советуют массировать, когда вы испытываете напряжение перед экзаменом (http://doviendi.ru/?p=706)»», собеседованием с работодателем, другим важным событием в жизни. Массажировать эту точку нужно тремя средними пальцами. Для достижения положительно эффекта нужно поочередно делать по несколько круговых движений по часовой стрелке и против часовой стрелки.

Вы можете оставить комментарий, или трекбэк с вашего собственного сайта.

4 Responses to “Как взять себя в руки?”

  1. Страдания в постели | Блог об удаче и здоровье says:

    октября 31, 2011 at 16:01

    […] – это условный рефлекс, его надо стимулировать. Ложиться спать следует в одно и тоже время. Следует помнить, что с 23-х […]

  2. К чему ведут стрессы? | Блог об удаче и здоровье says:

    июня 8, 2012 at 08:35

    […] всего, по мнению медиков, нужно взять себя в руки, пересмотреть свой образ жизни, откорректировать его: […]

  3. "Золотые" правила уменьшения веса | Блог об удаче и здоровье says:

    июня 8, 2012 at 08:37

    […] кг. в год. Так что не стоит отчаиваться, а лучше всего взять себя в руки  и упорядочить свой рацион. Ведь для этого особых […]

  4. Непьющие алкоголики | Блог об удаче и здоровье says:

    июня 8, 2012 at 08:41

    […] и помощь, так как известно, что труднее всего взять себя в руки и удержаться от рюмки именно в первые дни отказа от […]

Оставьте комент или несколько