Блог об удаче и здоровье

(http://www.doviendi.ru/wp-content/uploads/2014/07/dvijenie-zdorovie.jpg)»»Как только нам начинают надоедать болезни, беремся искать универсальные средства, как вылечиться. Хорошо бы найти универсальную таблетку, проглотить ее – и сразу почувствовать облегчение. Но такого мгновенного способа возвращения хорошего самочувствия просто не существует в природе. Недаром народная мудрость предостерегает: здоровье не купишь, болезни не продашь.

(http://www.doviendi.ru/wp-content/uploads/2013/07/rastyagivaem_pozvonochnik.jpg)»»Чтобы позвоночник был здоровым, его обязательно надо… расслаблять. Именно позвоночник больше всего страдает от малоподвижного образа жизни. А ведь это стержень организма, который отвечает не только за нашу осанку, но и за состояние практически всех внутренних органов. Поэтому позвоночник обязательно надо растягивать.

Опыт человечества в лечении болезней позвоночника накапливался веками с самых древних времен. В первую очередь появилась безмедикаментозная или мануальная терапия. Развитие медицины и техники вызвало появление хирургических методов лечения позвоночника.

Избавиться от дискомфорта и болезненности в позвоночнике можно используя упражнения. Рассмотрим их. Начнем с первого. В положении стоя наклоните корпус вперед на 90 градусов, удерживая спину прямой. Удерживайте позу двадцать секунд, затем выпрямитесь и повторите еще десять раз. Второе. На полу нужно стать на колени, угол между туловищем и руками составляет при этом 90 градусов.

Форма нашего позвоночника очень совершенна, а физиологические изгибы придают ему свойства пружины, чтобы «гасить» вредные колебания тела. Бетонный столб соразмерный позвоночнику взрослого человека, выдерживает в пять раз меньшую вертикальную нагрузку.

У тех, кто работает на огороде или даче, все лето нет передышки. Вскопали-посадили, затем боремся с сорняками, поливаем грядки. За день ох сколько ведер нужно наноситься или вывезти на тачке зелья. А еще если ремонтные работы! Очень часто люди жалуются на боли в пояснице.